良い姿勢と習慣を身につけるように お子様を助ける方法は？ ｜ 大将作 Kid2Youth

人が仕事を成し遂げようとするとき、体のさまざまな部分の分割と協調をするのは脳であることは誰もが知っています。正しい姿勢であろうと間違った姿勢であろうと、それは本能から来るもので、脳によって割り当てられたタスクをより適切に完了するためです。 子どもの姿勢や行動が悪いとわかったとき、何が脳や体にそのような判断をさせるのかを理解する必要があります。テーブルと椅子が低すぎませんか？それとも長時間座っていると痛いですか？その原因を突き止め、根本的な解決に向かいましょう。強迫性的かつ本能的な対立よりも、姿勢や習慣を調整する多くの場合、より効率的で、一石二鳥です。

研究データにより、子供が集中力を維持できる時間は実際に非常に限られており、トレーニングを通じて年齢とともに増加するのが示されていることを、私たちはまず理解する必要があります。3~7歲<10分間，7~10歲<20分間，12歳になってから30分間程。脳は、これを行うことで子供たちが様々なことに関してもっと学ぼうとすることを思い出させます。また、発達中に特定の身体部分を長時間使用するせいで反復的な力による損傷の発生も避けるようにします。
時間が経つにつれて、集中力は徐々に低下し、体はますます不快になり、子供たちは気が散り始め、学習効果はますます悪化します。このとき、親が勉強が終わるまで休ませないという作戦に出てしまうと、時間の経過とともに子供は逆に先延ばしの性格を発達させ、仕事を一気に終わらせることができません。勉強に疲れても起き上がれなく、テーブルに横たわるなど、本来の正しい姿勢を崩し始め、次第に目や背骨、肩、首などを疲れさせる悪癖が徐々にできてしまいます。結局のところ、親である私たちは、子供たちが宿題を終えて行動を正すのを見るだけで十分に疲れてしまいます。

ベスト プラクティスとして、お子様の年齢に応じて勉強と休息のサイクルを設定してください。7歳の子供を例にとると、30分勉強して10分休むというやり方ができますが、同時に、学習時間中は無断で席を離れず、正しい姿勢を保たなければなりません。トイレに行きたい、水を飲みたいなどの場合は、休憩時間を利用し10分が経過する前に席に戻り、彼がすべての学習を完了するまでサイクリングを続ける必要があります。この期間中、私たちは彼らの集中力に影響を与えるために介入しすぎないようにします。休む時だけ正しい姿勢を保つようにしっかりと注意を促し、学習の進捗状況に気を配ります。この時点で肯定と励ましを与えることは、非難するよりも効果的です。 決められた時間内に完成できたら、さらに時間を空けて自分のやりたいことをやり、適切なご褒美を与えるなど、徐々に自律効率を高めていくことができます。

このようにして、子供たちが時間管理の正しい概念を身に付けるのを助けます。加えて、背骨を保護し、近視を防ぎ、肩、首、腕への圧力を軽減する為に、子供たちに立ち上がって動かさせることもできます。それぞれの子どもは異なる教育方法に適していますが、悪い習慣の形成は多くの場合、いくつかの特定の要因によるものです。 キーポイントを把握し、適切な調整を行う限り、辛抱強く子供たちを導き、自立的に学習させることは、学習への関心と達成感を高めるだけでなく、他のことに取り組む時間を増やすこともできます。見つめるのをやめ、今すぐ変わり始めましょう!